Навчитесь використовувати ресурсний період для підтримки фізичного і психоемоційного балансу. Зрозумієте, як адаптуватись до змін у тілі й настрої та створити щоденні ритуали для гарного самопочуття.
урок 1
Другий триместр – час розквіту: Як використовувати цей період на максимум
Які фізичні та емоційні зміни відбуваються у другому триместрі, як підтримувати тіло в тонусі, зберігати спокій і готуватись до майбутніх пологів. Це період, коли з’являється більше сил — і саме час використати їх на користь собі та малюку.
урок 2
Слухаємо своє тіло: як помічати зміни та діяти правильно
У цьому уроці ти дізнаєшся, чому настрій під час вагітності може різко змінюватися навіть у «золотий» період — другий триместр. Розберемо, як гормони впливають на емоції, як відрізняти тривожні думки від реальності, де шукати підтримку і як дбати про свій психоемоційний стан щодня.
урок 3
Сон, самопочуття і емоції: Як зробити другий триместр найкращим
Чому вагітність впливає на якість сну, яка поза є найбезпечнішою, та як правильно використовувати подушки для підтримки тіла. Розглянемо прості вечірні ритуали, що допоможуть засинати швидше та відновлювати сили щодня.
The information presented in this whitepaper is for informational purposes only and does not constitute financial or investment advice.
